Oтслабване

Продукти: телешко месо 1 кофичка кисело мляко 0,1% 4 яйца 1-2 с. л. овесени трици червен пипер

Продукти: пилешки дробчета сол черен пипер кимион индийско орехче кисело мляко 0,1%

Продукти: яйца извара прясно мляко магданоз сладък червен пипер за подправка сол 0,5 гр.

Продукти: пилешко бутче, обезкостено пресен лук кисела краставичка китайска подправка или подправки на вкус магданоз яйца

Продукти: 500 гр. филе от пангасиус 2 с. л. овесени трици 2-3 стръка пресен лук 1 яйце подправки на вкус

Продукти: 0.5 кг пилешко филе половин глава лук може и зелен 2 яйца черен пипер лют едросмлян червен пипер сол много магданоз

Продукти: пилешки пържоли рулца от раци (5-6 бр.) 1 глава лук 200 гр. извара 250 гр. кисело мляко 0,1 % 1 яйце Пикантина

Продукти: котлет сьомга пикантина ръсеница девисил 300 гр прясно мляко 0,1%

Продукти: яйца извара прясно мляко магданоз сладък червен пипер сол

Продукти: 3 яйца, 3 с. л. Ескуиза Cottаgе cheese (4.5%) (ако ви се струва % много, използвайте обикновена извара), 2/3 парчета телешка шунка, 2/3 с. л. прясно обезмаслено мляко