Пиер Дюкан

Разядка с извара

Продукти: 100 гр. обезмаслена извара 3 с. л. обезмаслено кисело мляко 0,1 % 4 скилидки чесън 1/5 връзка магданоз/копър 1/4 домат сол черен пипер/червен пипер

Прочети

 

Салата със спанак

Продукти: пресен спанак, измит и накъсан на парчета 1 глава лук течен подсладител 1 печена червена чушка, нарязана на ивички сушени домати (предварително накиснати до омекване в малко балсамико и вода) риба тон лайт 1 [...]

Прочети

 

Салата с печени чушки

Продукти: 1 яйце около 150 гр. извара сол джоджен чубрица черен пипер и други на вкус около 7 средно големи печени и обелени чушки

Прочети

 

Краставички с риба тон

Продукти: краставица консерва риба тон в собствен сос лимонов сок чесън на прах сол копър

Прочети

 

Салата от праз

Продукти: праз лук лимонов сок сол черен пипер 2 твърдо сварени яйца

Прочети

 

Пилешки късчета

Продукти: пилешки късчета -300 г 5 печени чушки 5 големи гъби печурки 5 яйца подправки-сол,черен пипер,червен пипер

Прочети

 

Редено пилешко филе

Продукти: пилешки филенца (не цели гърди), тиквички, кисели краставички (домашни, без захар), гъби, броколи, Ескуиза 0,2 % (извара – за тези, които я предпочитат), подправки според вкуса на готвача, кисело мляко и яйце за застройка

Прочети

 

Пуешки рулца

Продукти: пуешко филе до 0.3%, извара обезмаслена, кисела краставичка, мъничко ситно нарязан червен салатен лук (може и без него), риба тон (собствен сос), подправки според вкуса ви

Прочети

 

Мусака от тиквички

Продукти: 1 тиквичка, 1 яйце, кисело мляко 0.1%, копър, чесън

Прочети

 

Тиквени лодки

Продукти: тиквички, кайма, подправки, яйца, обезмаслено кисело мляко

Прочети