Колко килограма ще свалите зависи от това колко дълго спазвате диетата, а и от организма, при всеки е различно.

Несъмнено елдата е много ефективна при отслабване. Особено в съчетание с мляко, тъй като заедно подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Най-добрата диета с елда е разработена от шведски диетолози.
Самата диета е добре балансирана, нормализира обмяната на веществата и е особено подходяща за студения сезон.

Пожелавам Ви весели празници и очаквам отзив

Телешкото месо е богато на протеини, витамини B6, B2 и B12, селен, фосфор и ниацин. Също така е мощен източник на желязо и цинк, които подпомагат поддържането на нашето здраве. В телешкото месо има несравнимо по-малко мазнини от свинското .Сварено добре, то може да се консумира и студено, което е твърде удобно при диети.

Рибата е източник на полезни за организма вещества. Преди всичко това са незаменимите аминокиселини – метионин, цистин, цистеин и пр. Те са абсолютно необходими за човешкия организъм, но той не може сам да ги образува. В рибата незаменимите аминокиселини са близо с 18% повече отколкото в месото. В тази храна почти няма въглехидрати.

Яйцата са великолепен източник на микроелементи и висококачествени белтъчини, като в същото време в тях има много малко калории. Именно затова диетолозите съветват хората, страдащи от наднормено тегло, да включват в менюто си повече яйца.